นี่เป็นคำถามที่ฉันได้รับค่อนข้างมากและหัวข้อล่าสุดในฟอรัมศิลปะการต่อสู้ยอดนิยมได้บังคับให้ฉันเขียนบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันต้องการใช้โอกาสนี้ในการเขียนบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับการดูแลถุงมือมวยของคุณเพราะถ้าคุณทำอย่างถูกวิธีคุณจะมีถุงมือสองตัวที่จะมีอายุการใช้งานยาวนานหลายปี การดูแลถุงมือมวยไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวดและไม่มีกระบวนการที่ซ่อนอยู่ในการดูแลของพวกเขา ส่วนใหญ่เวลามันก็ลงไปสามัญสำนึกที่ดีเก่า คนจำนวนมากถามฉันจะป้องกันไม่ให้หนังแตกเกี่ยวกับถุงมือและลดกลิ่นถุงมือ? คำตอบสั้น ๆ ก็คือให้คุณใส่ถุงมือและเช็ดถุงมือหลังจากผ่านไปทุกครั้ง การใช้ถุงหนังมวยเกิดขึ้นเนื่องจากความเป็นกรดที่มีอยู่ในเหงื่อ หนังเป็นวัสดุธรรมชาติและเมื่อสัมผัสกับสิ่งที่เป็นกรดเช่นเหงื่อมันจะเริ่มสลาย นี้อาจจะส่งธงสีแดงในใจของคุณ; และคุณอาจจะคิดว่าฉันจะหยุดสิ่งนี้ได้อย่างไร ดีไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะหนังทั้งหมดจะได้รับการปฏิบัติในโรงงานก่อนที่ถุงมือจะทำเพื่อกันน้ำ มันเป็นความจริงในช่วงเวลาที่การรักษาความต้านทานน้ำจะสวมใส่ออก แต่โดยทั่วไปจะใช้เวลาหลายปีที่จะเกิดขึ้น คำแนะนำที่ดีที่สุดคือการเช็ดถุงมือลงด้วยสารละลายอัลคาไลน์หรือเบส ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็กมักจะทำงานได้ดี ปัญหาต่อไปที่คุณจะพบคือกลิ่นถุงมือ มันไม่ได้เสียงเหมือนเรื่องใหญ่ แต่เมื่อมือของคุณอย่างต่อเนื่องเหม็นหลังจากใช้ถุงมือก็เริ่มเล่นในใจของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับกลิ่นถุงมือคือการเป่าถุงมือออก หากคุณสามารถวางบนชั้นวางในแสงแดดโดยตรงซึ่งดูเหมือนว่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ถุงมือมีกลิ่นน้อยที่สุด โดยสรุปวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ฉันได้พบในการดูแลถุงมือมวยคือการสูดอากาศออกและกวาดล้างพวกเขาลงหลังจากทำทุกๆครั้ง พยายามอย่าปล่อยให้พวกเขาอยู่ในถุงยิมของคุณหลังจากที่ใช้เพราะคุณเพียงแค่ขอให้มีถุงมือที่มีกลิ่นเหม็นถ้าคุณทำอย่างนั้น Source by John Barwell

Read More

กฎทองเพื่อความอยู่รอดและเรียนรู้วิธีการ Box! การเป็นนักมวยที่มีบทบาทมากและต้องการให้คุณเข้าร่วม หนึ่งในโรงมวยหลายแห่งกระจายอยู่ทั่วหลายเมืองและเมืองทั่วหลายประเทศทั่วโลก แม้แต่ในประเทศที่ห้ามชกมวยอาชีพ (เช่นนอร์เวย์และสวีเดน) มีโรงยิมมวยสมัครเล่นที่มีความมั่งคั่งมากมายซึ่งมีการสอนทักษะและเทคนิคของศิลปะอันประเสริฐด้วยราคาสมเหตุสมผล (สมมติว่าค่าใช้จ่ายไม่ได้วัดด้วยเลือดน้ำตาเหงื่อและน้ำตาแน่นอน) ในกรณีนี้มีโรงมวยอยู่หลายแห่งและจะมีเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เป็นไปในทางที่ผิดจากภูมิศาสตร์การขาดความสามารถในการแข่งขันหรือเหตุผลทางการแพทย์บางประเภท (ตัวอย่างเช่น agoraphobia เฉียบพลัน) ที่อาจทำให้คุณไม่สามารถเข้าร่วมโรงมวยสตรีชุมชนหนึ่งเพื่อเรียนรู้วิธีทำกล่องฉันต้องการเขียนสั้น ๆ บทความเพื่อให้กฎง่ายๆ 3 ข้อเพื่อสังเกตดูว่าคุณกำลังจะข้ามเกณฑ์ของโรงมวยในท้องถิ่นในพื้นที่ของคุณหรือไม่ หากปราศจากความวิตกกังวลลองพิจารณาเรื่องง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับสถานการณ์ใหม่ ๆ ได้ สภาพแวดล้อมของห้องออกกำลังกายมวยและเรียนรู้วิธีการในกล่องเวลาเร็วอย่างรวดเร็ว กฎข้อที่ 1: ไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้อง ไปและใช้จ่ายกองเงินในถุงมือซ้อม, หัวเกียร์, รองเท้ามวยและอื่น ๆ ทำให้ง่ายในระยะสั้น คุณจะต้องเป็นชุดฝึกและรองเท้าอย่างน้อยกล่องมวยและอุปกรณ์อาบน้ำ แค่นั้นแหละ. คุณไม่จำเป็นต้องในระยะสั้นเพื่อซื้อถุงมือถุงหรือเชือกข้ามเป็นห้องออกกำลังกายจะให้เหล่านี้ เมื่อเวลาผ่านไปและคุณตัดสินใจว่าคุณต้องการจะอยู่รอบโรงยิมมวยคุณสามารถใช้จ่ายเงินของคุณในถุงมือถุงข้ามเชือกรองเท้าบู๊ตและโล่เหงือก ควรทำความเข้าใจว่าคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการซื้อถุงมือสำหรับการซ้อมในขณะที่โค้ชมักต้องการประเมินความเหมาะสมที่จะใช้ในการเล่นมวยของเขา แหวน. หลายครั้งผมต้องทำให้นักมวยผิดหวังโดยปฏิเสธที่จะอนุญาตให้พวกเขาสวมถุงมือที่นำเข้าสดและถุงมือมีราคาแพงเพื่อการซ้อมเนื่องจากขาด padding ในบริเวณข้อนิ้ว ความรับผิดชอบหลักของนักมวยคือความปลอดภัยของนักมวยดังนั้นพวกเขาจะไม่คิดเลยปล่อยให้คุณมีคู่ถุงมือถุงมากราคาแพงมากแทนที่จะอนุญาตให้ถุงมือเหล่านั้นเข้าไปในแหวนซ้อมที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่หนึ่งของเขา หรือนักมวยของเธอจะเพิ่มขึ้น กฎข้อที่ 2: เมื่อคุณเข้าร่วมไม่รู้สึกผิดหวังที่โค้ชไม่ต้อนรับคุณทันที ไปที่ห้องออกกำลังกายด้วยแขนเปิดและใช้จ่ายทุกช่วงเวลาที่ตื่นขึ้นมามอบความรู้ให้กับคุณ ความเป็นจริงของโรงยิมมวยส่วนใหญ่ก็คือโค้ชเป็นอย่างมากยุ่งมากและเวลาอยู่เสมอสินค้าโภคภัณฑ์ที่พวกเขาต้องการมากขึ้น ขณะที่การว่างงานแบบแบนไม่ได้เป็นข้ออ้างที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์สำหรับความไม่รู้ แต่ก็มีเหตุผลที่เข้าใจได้ง่ายกว่ามากสำหรับพวกเขาเมื่อคุณมองไม่เห็นความพยายามที่สำคัญของคุณและมุ่งเน้นไปที่ผู้อื่น เหตุผลที่ค่อนข้างง่ายจริงๆพวกเขากำลังทดสอบคุณ ในโรงยิมมวยของปีที่แล้วจำนวนเด็กหนุ่มที่ต้องการจะสวมถุงมือและโยนตัวเองเข้าสู่กีฬาอาจมากกว่าการอุปถัมภ์ที่ทันสมัยโดยที่ อย่างน้อย 10 ถึง…

Read More

คุณสนใจที่จะเรียนรู้มวยเพื่อเลียนแบบฮีโร่มวยที่คุณชื่นชอบหรือไม่? ถ้าคุณเป็นแล้วคุณมีแนวโน้มที่จะพบว่าการมีส่วนร่วมในกีฬานี้ไม่ง่ายอย่างที่พูดการมีส่วนร่วมในกีฬาบาสเกตบอลหรือเบสบอล เหตุผลนี้เป็นที่นี้เป็นกีฬาทางกายภาพมากมากและถ้าคุณไม่ได้เรียนรู้ศิลปะของกีฬานี้อย่างถูกต้องมีความเสี่ยงใหญ่ของการบาดเจ็บเมื่อคุณป้อนแหวนแม้ในขณะที่ฝึก แน่นอนว่าเมื่อคุณพบห้องออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการเล่นกีฬาชนิดนี้ได้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องออกกำลังกายอย่างถูกต้อง สำหรับบรรดาผู้ที่เพิ่งเริ่มมวยแล้วในช่วงต้นมวยในวงการหนึ่งอย่างใดอย่างหนึ่ง รอบเป็นเวลา 1 นาทีควรเป็นเป้าหมายของคุณ จากนั้นแน่นอนว่าทักษะของคุณจะดีขึ้นและระดับการออกกำลังกายของคุณก็เพิ่มขึ้นจากนั้นคุณก็เริ่มทำรอบได้มากขึ้นและเพิ่มขึ้นตั้งแต่ 1 ถึง 2 นาทีต่อรอบ 3 นาที จำได้ว่าดีที่สุดคือไม่รีบเร่งการฝึกซ้อมเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองได้ อย่างไรก็ตามถ้าคุณเป็นคนที่ได้รับการชกมวยมาสักระยะหนึ่งแล้วการออกกำลังกายของคุณควรประกอบด้วย ในช่วงสามนาทีแรกคุณควรออกกำลังกายเพื่อยืดและอบอุ่นเช่นวิ่งออกกำลังกาย นอกจากนี้ในช่วงสามนาทีนี้คุณสามารถทำได้หากต้องการทำอะไรสักอย่างมึนเมาเงา 2 หลังจากสามนาทีแรกแล้วต่อไปอีก 12 นาที (ศึก 2, 3 และ 4) คุณควรทำมวยจริงๆ แต่ในช่วง 12 นาทีนี้คุณควรใช้เวลาของคุณโดยมุ่งเน้นที่การปรับปรุงความเร็วในการเดินทางรอบแหวน นอกจากนี้ยังให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาพักผ่อนเพียงพอระหว่างแต่ละรอบ เป็นความคิดที่ดีในการพักผ่อนในช่วงเวลาเดียวกันที่คุณคาดว่าจะได้รับระหว่างแต่ละรอบเมื่อเข้าร่วมการแข่งขันที่เหมาะสม 3 เมื่อคุณเสร็จสิ้น 12 นาทีข้างต้นของการทำงานออกไปปรับปรุงมวยของคุณสำหรับ 3 นาทีถัดไปที่คุณกำลังมองหาการทำงานเกี่ยวกับการชกมวยที่จะพิสูจน์ให้เป็นที่อ่อนแอที่สุดของคุณ หากคุณไม่แน่ใจให้ขอให้คนดูคุณขณะที่คุณกำลังฝึก หลังจากนั้นคุณจะใช้เวลา 3 นาทีในการเพิ่มความเร็วในการชกต่อย การทำเช่นนี้คุณจะต้องมีถุงหมัดแสง Source by Rick J Roberts

Read More

มวยเป็นกีฬาโบราณ แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในรูปแบบปัจจุบันโดยใช้กำปั้นเพื่อการกีฬาการบันเทิงและการพนันเป็นเวลาหลายพันปี ตั้งแต่นั้นมามีการเปลี่ยนแปลงอุปกรณ์มวยเปลี่ยนและเทคนิคการเปลี่ยนแปลง ใช้มวยเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ ถึงแม้จะเป็นตารางที่มีการวัดที่กำหนดไว้ล่วงหน้า (ระหว่าง 16 และ 25 ฟุตด้านหนึ่ง) ชื่อของมันก็คือการโยนกลับไปที่วงแหวนที่หยาบของประวัติศาสตร์ ในสมัยกรีกและโรมันครั้งมวยในขณะที่ขาดอุปกรณ์มวยของสมัยใหม่เป็นกีฬาที่รักมาก การใช้ชอล์กนักมวยจะไปในที่โล่งและพยายามจะเอาชนะฝ่ายตรงข้ามโดยปกติแล้วจะได้รางวัลเงินสด การพนันจำนวนมากถูกสร้างขึ้นและการพนันกีฬาเช่นวิถีชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกองทัพ ครั้งได้ย้ายอุปกรณ์มวยใหม่ได้รับการพัฒนาและในปี 1838 'แหวนสี่เหลี่ยมครั้งแรก' ได้รับการแนะนำโดยนักสู้ สังคมด้วยเชือกปลอดภัยรอบขอบ และโดยปกติแล้วคุณจะพบวงแหวนสี่เหลี่ยมดังกล่าวบนระลอกที่ยกขึ้นพร้อมกับเชือกสี่เส้นขนานวิ่งไปรอบ ๆ ด้านนอกโดยปกติแล้วจะมีความปลอดภัยตรงจุดกึ่งกลาง ในขณะที่ชาวกรีกและชาวโรมันจะต่อสู้กับข้อนิ้วเท้าที่เปลือยเปล่าตามประเพณี ที่จะต่อสู้หลายศตวรรษที่ผ่านมาการต่อสู้ดังกล่าวถือว่าเป็นอันตรายกับ boughts มากเกินไปที่ลงท้ายด้วยการบาดเจ็บสาหัสหรือเสียชีวิต เทคโนโลยีที่ทันสมัยอันน่าหลงใหลได้อนุญาตให้เราใช้แผ่นรองและถุงมือและอุปกรณ์มวยอื่น ๆ ซึ่งในขณะเดียวกันก็มั่นใจได้ว่าการชกจะส่งมอบด้วยแรงช่วยลดความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสในระดับที่สอดคล้องกับกีฬาผลกระทบอื่น ๆ ได้มากที่สุด ถุงมือชกมวยได้รับการออกแบบมาเพื่อกระจายแรงระเบิดไปทั่วพื้นที่กว้างเพื่อให้มั่นใจได้ว่ามีโอกาสบาดเจ็บหัวและสมองน้อยลง อุปกรณ์มวยเช่นแผ่นรองและโล่ช่วยหยุดและกระจายแรงในการซ้อมการซ้อมการฝึกซ้อมหมายถึงนักมวยที่มีทักษะน้อยสามารถใช้อุปกรณ์ชกมวยดังกล่าวได้เช่น punch bags เพื่อช่วยนักสู้ที่มีฝีมือในการต่อสู้ ไม่ใช่แค่ความปลอดภัยเท่านั้นที่ได้ย้ายไปอยู่ด้วย ตลอดประวัติศาสตร์ความแข็งแกร่งเป็นทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของเครื่องบินรบความสามารถในการเจาะและถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ช้ากว่าศตวรรษที่ผ่านมาหรือสองที่มีการเปลี่ยนแปลงและตอนนี้ความเร็วของเท้าและความเร็วของมือมีความสำคัญเช่นเดียวกับถ้าไม่มากขึ้น ด้วยเหตุนี้อุปกรณ์มวยใหม่ได้รับการพัฒนาจากอุปกรณ์ความเร็ว plyometric เพื่อ speedball และแพลตฟอร์ม ลูกบอลความเร็วเป็นความฉลาดและพื้นฐานการพัฒนา มันเป็นลูกบอลที่ถูกระงับโดยแพลตฟอร์มสปริงโหลดที่ถูกออกแบบมาเพื่อแกว่งกลับเข้าที่อย่างรวดเร็ว ความคิดที่อยู่เบื้องหลังชิ้นส่วนของอุปกรณ์มวยนี้คือการฝึกอบรมนักมวยความเร็วของมือและมือประสานงานตา แต่ในขณะที่อุปกรณ์มวยเทคนิคและวิธีการฝึกอบรมอาจมีการย้ายจากสมัยโบราณความคิดที่อยู่เบื้องหลังการเล่นกีฬายังคงเป็นแบบเดียวกันเพื่อเคาะออกฝ่ายตรงข้ามของคุณ พื้นฐานมีการเปลี่ยนแปลงน้อยกว่าสองพันปีและมันจะน่าแปลกใจถ้ากีฬานี้ไม่ได้อยู่ในรูปแบบบางส่วนหรืออื่น ๆ ในสองสามพันปีขึ้น Source by Chris Cringle

Read More

คุณเบื่อกับการวิ่งออกกำลังกายและฉากออกกำลังกายหรือไม่? คุณต้องการทดลองการชกมวยหรือการออกกำลังกายแบบคิกบ็อกซิ่งที่บ้านหรือกับเพื่อนหรือไม่? แต่ที่หนึ่งดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วย – Boxing หรือ Kickboxing? บทความนี้จะเปรียบเทียบและเปรียบเทียบการชกมวยกับการออกกำลังกายแบบคิกบ็อกซิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน มวยและ Kickboxing – ซึ่งฉันควรจะเริ่มต้นด้วยหรือไม่ ถ้าคุณเพิ่งเริ่มออกและ ต้องการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายมวยคือทางเลือกที่ดีที่สุด หลังจากนั้นถ้าต้องการให้ย้ายไปที่ Kickboxing แต่เริ่มต้นด้วย Boxing ทำไม? สรุปได้ว่าการชกมวยเพื่อการออกกำลังกายนั้นง่ายต่อการเรียนรู้มากกว่าคิกบ็อกซิ่งดังนั้นคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ทำไม Boxing จึงเรียนรู้ได้ง่ายกว่า Kickboxing? มวยคือ เรียนรู้ได้ง่ายเพราะคุณอยู่สองเท้า ด้วย Kickboxing คุณต้องยกขาข้างหนึ่งขึ้นไปในอากาศ นี่ไม่ใช่ปัญหาถ้าคุณมีความยืดหยุ่นมีสมดุลที่ดีมีเนื้อที่ว่างและคำแนะนำที่ดีในการโยนเตะซึ่งเป็นทางเดินที่ยากและแข็งแรง ซึ่งจะทำให้ฉันได้รับ ในระดับสูงการออกกำลังกายของคิกบ็อกซิ่งจะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นและทำให้ขาของคุณทำงานได้ดีขึ้น – ดังนั้นจึงอาจเป็นการออกกำลังกายที่ยากขึ้น อย่างไรก็ตามปัญหาคือ ได้รับ ไปอยู่ในระดับสูง ซึ่งมีประโยชน์มากกว่าในพื้นที่ จำกัด ที่บ้านหรือไม่ ผู้ชนะที่ชัดเจนคือมวย ใช้พื้นที่น้อยลง ด้วย Kickboxing คุณต้องมีท่าเทียบเรือกว้าง นอกจากนี้เนื่องจาก Kickboxing ยากที่จะเรียนรู้ความปลอดภัยกลายเป็นปัญหาในพื้นที่ขนาดเล็ก โต๊ะกาแฟที่มีมุมที่ชาร์ปไม่ค่อยเหมาะกับการออกกำลังกายแบบคิกบ็อกซิ่ง คุณสามารถออกกำลังกายได้ในพื้นที่ขนาดเล็กมาก สิ่งที่เกี่ยวกับอุปกรณ์สำหรับการชกมวยและการออกกำลังกายของคิกบ็อกซิ่ง มีอุปกรณ์ประเภทต่างๆมากมาย – บางครั้งคุณสามารถใช้กับการตีและการชกได้บางส่วนด้วยการชกมวย Punch…

Read More

มีเทคนิคการต่อสู้สกปรกที่ช่วยให้ผู้ชนะคนหนึ่งต่อสู้ได้ไม่ว่าจะเป็นภายในวงแหวนหรือบนท้องถนน สิ่งสำคัญเกี่ยวกับการต่อสู้บนท้องถนนคือการต่อสู้บนท้องถนนเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดและนักสู้บนถนนไม่หยุดจนกว่าพวกเขาจะได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการ มักเกี่ยวข้องกับอาวุธที่เป็นอันตรายและมีบางอย่างที่ไม่สำคัญ ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งนี้การต่อสู้เพื่อป้องกันอาจเป็นเพียงสิ่งเดียวที่วิ่งผ่านสมองของคุณและทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อความอยู่รอด ตอนนี้ถ้าสถานการณ์นั้นยอมให้มีเวลามากขึ้นสำหรับความคิดและอื่น ๆ มีเทคนิคบางอย่างที่นักมวยควรคำนึงถึง ดังที่ได้กล่าวมาแล้วคำแนะนำเหล่านี้จะใช้กับแหวนมวย เทคนิคแรกจะเป็นหัวแม่มือเทคนิค bicep นี้จะกระทำเมื่อคุณรู้จักฝ่ายตรงข้ามขว้างปาแทงในทิศทางของคุณ; มันอาจจะค่อนข้างยากสำหรับคุณที่จะตีพวกเขาในหน้า ขอแนะนำให้โยนตะขอเข้า bicep ด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณแทน นี้จะสวยมากให้พวกเขาเป็นม้าชาร์ลีและทำให้แขนที่ไร้ประโยชน์ อีกเทคนิคหนึ่งที่เรียกว่า hooking the hip เกือบจะอธิบายตัวเองและไม่ใช่การหมัดที่ผิดกฎหมายในระหว่างการแข่งขันให้โยนเบ็ดเข้าไปในสะโพกของฝ่ายตรงข้าม การดำเนินการนี้จะระงับการใช้งานชั่วคราวเพื่อให้คุณสามารถติดตั้งระเบิดที่อาจเป็นอันตรายได้ หมัดต่อไปจะเป็นข้อศอกถอยหลังเข้าคลอง โยนพวงกุญแจ แต่มุ่งเป้าไปที่ศอกตีหน้าอกของฝ่ายตรงข้าม เทคนิคสุดท้ายคือการเจาะหมัดปาล์มซึ่งอีกครั้งหนึ่งดูเหมือนว่าจะอธิบายได้ด้วยตัวเอง . นี่คือตอนที่คุณโยนหมัดตะขอเข้าหาฝ่ายตรงข้ามหรือศีรษะของฝ่ายตรงข้ามแม้กระทั่งหูด้วยฝ่ามือเนื่องจากไม่มีช่องว่างของฝ่ามือเมื่อสวมถุงมือมวย มีคำแนะนำในเทคนิคการชกมวยบางอย่าง ที่ทำในวงแหวนถ้าใช้เทคนิคใด ๆ เหล่านี้นอกวงแหวนโดยไม่มีถุงมือ แน่นอนพวกเขาจะเจ็บปวดมากขึ้นและเป็นอันตรายต่อเครื่องบินรบที่อยู่บนปลายรับ มีการรับประกันประสิทธิภาพ แต่ไม่แนะนำให้ใช้ตลอดเวลาในการแข่งขันตามกฎหมาย นักมวยที่ดีไม่ควรต้องใช้เทคนิคดังกล่าว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่านักสู้คนอื่น ๆ จะไม่ลองทำเช่นนั้น เตรียมตัวให้พร้อม! Source by Lee Mainprize

Read More

คำศัพท์เป็นคำที่ง่ายและน่าจดจำและมีสีสันหรือสำนวนที่จะช่วยให้คุณสามารถสอนเทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายมวยของคุณ ตัวอย่างเช่น ลอยเหมือนผีเสื้อ คิวมีมากขึ้นกว่าศัพท์แสงทางเทคนิคเนื่องจากพวกเขาได้จุดข้ามในทันที ความหมายเหล่านี้จะใช้สำหรับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและผู้ฝึกสอนกลุ่มสอนมวย พวกเขายังจะทำงานสำหรับใครก็ตามที่ถือถุงมือหมัด (แผ่นโฟกัส) สำหรับคู่หูของพวกเขา I – Float Like a Butterfly หมายถึงอะไร – สำหรับอาลีฉันคิดว่ามันหมายถึงการเต้นรอบแหวนซึ่งเขาทำได้ดีมาก อย่างไรก็ตามสำหรับการชกมวยสำหรับฟิตเนสมันหมายถึงการลุกขึ้นยืนบนลูกบอลของเท้าและเคลื่อนที่ – เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาไม่ได้ไล่ เมื่อไหร่และทำไมต้องพูด – ลอยเหมือน ผีเสื้อ ช่วยให้นักเรียนลุกขึ้นยืนบนเท้าเผาผลาญแคลอรี่และทำงานขา บอกนักเรียนให้ทำแบบนี้ระหว่างการเจาะและการผสมผสาน – ไม่ใช่ในเวลาเดียวกัน 2. – ความหมายนี้หมายถึงการบิดลูกของเท้าดังนั้นจุดต่อนิ้วชี้ไปที่เป้าหมายส่งผลให้มีสะโพกและขาขับรถมากขึ้น เมื่อไหร่และทำไมต้องพูด – การชกที่ดีใช้แกนกลาง โดยการบิดเท้าเช่นเดียวกับที่คุณวางบุหรี่ลงบนพื้นนักมวย / นักเรียนจะมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อ Abs และแกน คิวนี้ทำงานได้ดีสำหรับการเจาะด้านขวา 3. s – คิวนี้ช่วยให้นักเรียนเก็บข้อศอกได้ดีและสูงสำหรับการเจาะทางซ้ายหรือขวา พวกเขาจินตนาการว่ามีกำแพงอิฐสูงหน้าอกอยู่ตรงหน้า เมื่อใดและทำไมต้องพูด – พูดตามคิวก่อนหรือขณะที่พวกเขาโยนเบ็ด ข้อศอกสูงช่วยป้องกันไม่ให้มีการแกว่งไปมาในหมัด 4. – – เราได้ยินเพลงนี้ทั้งหมด แต่สำหรับสายตาของฉันเสือหมายถึง โฟกัส…

Read More

อีกหนึ่งในมวยแบบของเราในการแนะนำการเจาะร่างกายโดยการตรวจสอบเบ็ดด้านขวา (หรือเบ็ดมือด้านหลัง) การรู้ว่าจะโยนเบ็ดให้กับร่างกายช่วยให้คุณสามารถส่งมอบพลังมหาศาลให้กับสถานที่เฉพาะเจาะจงและแม่นยำมากได้อย่างไร เนื้อเยื่ออ่อนด้านล่างซี่โครงที่ด้านซ้ายของร่างกายของฝ่ายตรงข้าม เป็นมูลค่าความเข้าใจว่าคุณไม่ได้หมายใจสำหรับซี่โครง กรงซี่โครงเป็นโดยการออกแบบโครงสร้างที่ยากลำบาก สำหรับผลกระทบสูงสุดจะดีกว่ามากที่จะใช้เส้นทางที่มีความต้านทานน้อยที่สุดและตีเนื้อเยื่ออ่อน โดยทั่วไปแล้วขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณในความสัมพันธ์กับฝ่ายตรงข้ามของคุณการเจาะร่างกายนี้ถูกออกแบบมาให้กดจุดด้านหลัง เฝ้าแขนของฝ่ายตรงข้าม แต่อำนาจดิบและการรุกรานเป็นเคล็ดลับที่จะรู้วิธีที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเจาะร่างกายบดนี้ ก่อนที่เราจะได้รับการเข้าสู่กลศาสตร์ของวิธีการโยนเบ็ดขวาไปที่ร่างกายคุณจะต้อง โปรดทราบว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง ฉันแน่ใจว่ามากมายจะตัดสินใจว่านี้เป็นหมัด แต่จริงๆมันไม่ได้ มีความแตกต่างที่ลึกซึ้งระหว่างเบ็ดสั้นและช่วงล่างเป็นตัวชูขึ้นโดยมีพวงกุญแจให้กับบ้านที่โดดเด่นในใจกลางมวลชน เข้าใจถึงความแตกต่างนี้และจะมีผลกระทบในทางบวกต่อทักษะการเจาะร่างกายของคุณ มวยวิธีใช้ – กลศาสตร์ จากท่ามวยให้งอเข่าเพื่อลดแรงโน้มถ่วงลง นี่เป็นเพียงเป็ดซึ่งนอกเหนือจากการเป็นฝ่ายป้องกันยังทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นให้กับร่างกายด้วยเช่นกัน ขณะที่เป็ดกำลังเกิดขึ้นให้สร้างแรงผลักดันโดยการผลักดันจากลูกหลังของเท้า แรงผลักดันนี้จะให้พลังงานในการหมุนเวียนส่วนบนของร่างกาย (ทวนเข็มนาฬิกาจากท่าทางดั้งเดิม) ส่วนโค้งของขาหน้าของคุณ (จากเป็ด) ช่วยให้มีการหมุนสะโพกที่จำเป็น โดยไม่ต้องโค้งงอสะโพกของคุณจะเสร็จสมบูรณ์อาจจะเพียง 25% ของการหมุนที่จำเป็นเพื่อให้การชกอำนาจที่จำเป็นในการกระแทก ระหว่างการหมุนให้ปล่อยมือข้างหลังของคุณลงในส่วนโค้งที่มุม 45 องศากับพื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมัดจะเร่งไปยังเป้าหมายเพื่อเพิ่มแรงงัดใหญ่ที่เกิดขึ้นระหว่างการหมุน นี่คือวิธีที่คุณจะเพิ่มพลัง กลับแขนและลำตัวของคุณไปยังตำแหน่งเริ่มต้นตามท่าทางมวยสากล มวยให้คำแนะนำ – ข้อผิดพลาดทั่วไป ตระหนักถึงช่วงของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถ้าคุณใช้สกิลนี้ในระยะเวลานานฝ่ายตรงข้ามมีความเสี่ยงกับมัน ในระยะสั้นยิ่งคุณห่างจากฝ่ายตรงข้ามมากเท่าไรในการใช้สกิลนี้ความเสี่ยงของการเจาะขึ้นก่อนที่ดินของคุณมากขึ้น ลดความเสี่ยงในการระเบิดระยะไกลด้วยการชกต่อยนี้โดยการก้าวเข้ามาด้วยการชกต่อยให้หลวมกับเบ็ดให้กับร่างกาย ทำหมัดตรงๆ อย่าปล่อยให้มันวนต่ำเกินไปเนื่องจากใบนี้จะทำให้ฝ่ายตรงข้ามสามารถใช้ประโยชน์ได้ (ดูข้อผิดพลาดก่อนหน้านี้) เช่นเคยตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักตัวของคุณไม่ขับเคลื่อนไปข้างหน้าส่งผลให้น้ำหนักตัวของคุณอยู่เหนือขาหน้าของคุณ กฎทองไม่ควรปล่อยให้จมูกของคุณเดินทางผ่านสายของเข่าหน้าของคุณ ถ้าคุณทำแล้วคุณจะไม่สมดุลและคุณกำลังเพิ่มอำนาจในการเจาะของฝ่ายตรงข้ามของคุณ และมีมวยของ MyBoxingCoach ว่าจะให้คำแนะนำในการเชื่อมต่อเบ็ดด้านขวากับร่างกายอย่างไร นี่คือหมัดที่มีการต่อสู้แบบสิ้นสุดการกำหนดเป้าหมายเช่นเดียวกับม้ามและอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการให้เกิดผลกระทบจากการถ่ายทำเพื่อเดินทางผ่านร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นั่นคือเหตุผลที่การเชื่อมต่อหมัดที่มุม…

Read More

ตกลงความเกลียดชังเป็นคำที่ดี แต่ก็เห็นได้ชัดว่ามวยกำลังต่ำในรายการกีฬาโปรดของผู้คน บางคนจะบอกคุณว่ามวยมีความรุนแรงเกินไปมีการทุจริตมากเกินไปและดั้งเดิมเกินไปที่จะอยู่รอด ฉันบอกว่าไม่มีรัฐเหล่านี้อธิบายสถานการณ์ปัจจุบันของมวย อย่าปล่อยให้ภาพยนตร์เรื่องออสการ์เดอลาโฮย่าฟลอยด์เมย์เวอรีย์จูเนียร์ซูเปอร์สู้ร์หลอกคุณสุขภาพของการชกมวย ยังคง ต้องให้ความสนใจ มวยได้อย่างไรในเรื่องนี้ "ป่วย " สถานะ? เหตุผลอาจทำให้คุณประหลาดใจ สถาบันใด ๆ ที่ต้องสร้างขึ้นบนพื้นมวยก็ไม่แตกต่างกัน ในกีฬาอาชีพใด ๆ ฐานความสามารถมีที่มาจากสระว่ายน้ำขนาดใหญ่ของนักกีฬาเยาวชนที่เต็มใจซึ่งได้รับการฝึกฝนแล้วในระดับกึ่งมืออาชีพ ฐานความสามารถของ Boxing คือเมืองและชนบทตลอดจนระดับประเทศและระดับโลก อย่างไรก็ตามฐานความสามารถไม่ใช่ประเด็นหลักคือ ซึ่งพรสวรรค์มาจาก และ ซึ่ง ได้หายไป "ความสามารถที่มาจากไหน " เนื่องจากรากฐานทางประวัติศาสตร์เป็นเวทีทางสังคมและการเมืองซึ่งแตกต่างจากกีฬาอื่น ๆ ในประวัติศาสตร์อเมริกามวยจะย้ายผู้คนไม่เหมือนใคร ไม่ว่าจะเป็นฮีโร่แอฟริกันอเมริกันโจหลุยส์สู้รบกับเยอรมันแม็กซ์ชเวิร์ดในการแข่งขันชิงแชมป์โลกระดับโลกในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองซึ่งเป็นพรรคการเมืองหัวรุนแรงมูฮัมหมัดอาลีที่ต่อสู้กับโจ Frazier ในช่วงต่อมาของยุคสิทธิพลหรือ ทีมนักมวยโอลิมปิกของสหรัฐปี 1984 ที่วิ่งหนีไปพร้อมกับเหรียญทองในช่วงสงครามเย็นมวยเป็นเรือของชาวอเมริกันที่แสดงให้เห็นถึงความจริงและเป็นรูปเป็นร่างผ่านชายเดี่ยวหรือกลุ่มคน ในฐานะกีฬา (เช่นชาวเม็กซิกันในชั้นเรียนที่มีน้ำหนักต่ำกว่าและชาวยุโรปตะวันออกในชนชั้นสูง) ได้เริ่มมีการแสดงออกทางฟิสิกส์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นอกเหนือจากแฟน ๆ ที่ตายยากแล้วความสนใจในชั้นเรียนที่มีน้ำหนักมากโดยนักสู้ระหว่างประเทศได้ทำให้เครือข่ายและผู้สนับสนุนรายใหญ่ ๆ ที่พยายามจะปลูกฝังเมดิสันอเวนิวที่เป็นมิตรนักสู้ชาวอเมริกันข้ามชาติเพื่อดำเนินการกีฬา (ดู Sugar Ray Leonard และ Oscar De. La Hoya) และจับภาพแฟนกีฬาทั่วไป…

Read More

นักมวยชาวอเมริกันไมเคิลเจอราร์ด "Iron Mike" ไทสันเกิดที่นิวยอร์คซิตี้เลือกตั้ง Brooklyn เมื่อวันที่ 30 มิถุนายน 1966 ความรุนแรงและข่มขู่สไตล์ไทสัน มีส่วนเกี่ยวข้องกับการชนะแบบรวดเร็วที่นำไปสู่การเป็นแชมป์ที่อายุน้อยที่สุดในโลกของเขาในปีพศ. 2529 สิบปีหลังจากไมค์ไทสันเกิดนักมวยรุ่นเยาว์ชาวยูกันดา Vitalis (Vitalish) Bbege ผู้ซึ่งได้มาซึ่งเทียบเท่ากับชาติไทสัน เหมือนภาพมวยที่ดุร้ายมีกำหนดจะเป็นตัวแทนของยูกันดาในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 1976 ที่จะจัดขึ้นที่เมืองมอนทรีออลระหว่างวันที่ 18 ถึงวันที่ 31 กรกฎาคม ในบรรดานักมวยในทีมยูกันดาเป็นตำนานมวยแห่งชาติในอนาคตของ John Baker Mujanga (ดูหมิ่นศาสนา) และ Cornelius Boza-Edwards (Bbosa) Vitalish Bbege มีกำหนดจะเป็นนักมวยปล้ำของยูกันดา หลายประเทศในแอฟริกาและประเทศอื่น ๆ boycotted ทางการเมือง 1976 รอบการเริ่มต้นของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเหล่านี้ การคว่ำบาตรเบื้องต้นที่เกี่ยวข้องกับการคว่ำบาตรนักมวยของสหประชาชาติได้ถูกตัดสินลงโทษให้แก่ฝ่ายตรงข้ามของประเทศที่ไม่ใช่ประเทศที่คว่ำบาตร ในการหวนกลับคืนมา Bbege ได้รับชื่อเสียงอย่างรวดเร็วในระดับชาติของเขาในระหว่างปี 1974 แอฟริกันสมัครเล่นมวยชิงแชมป์ ที่เกิดขึ้นเพียงเพื่อจะจัดขึ้นในดินแดนบ้าน Uganda ของ Bbege การแข่งขันมวยเกิดขึ้นที่เมืองกัมปาลาในเดือนพฤศจิกายน นักมวยปล้ำ Bbege…

Read More